第二部分  心理活动课的课堂实践        

在本部分中，我将分别针对中小学学校相对来说较为突出的学生的自信心、情绪调节、人际交往、价值观等几个问题，在心理活动课中的实践操作方式、方法和大家进行简单的探讨。

  一、自信心问题

学生在日常的学习和生活中，树立自己的自信心是十分重要的。在人生的旅途中，学生们拥有了自信这个金色的太阳，就能够照亮他们的前程。

自信心是指对自己的能力于力量所持的一种肯定性态度，是对待自我态度方面的一种性格特征，是后天习得的结果。中小学生的学习自信心是随着生理、心理的逐渐承受，在客观因素影响下，以学习活动为中介，通过个体的主观能动作用而逐渐形成与发展的。就人们所从事的各种实践活动来说都需要有相应的自信心，才可能实现目标取得成功。学生的学习亦是如此。学生在学习活动中，对自己的学习能力会表现出肯定或否定的心理倾向。在学生的自信心培养中，主要培养的是学习自信心。学习自信心是指学生个体对自己完成学习任务、实现学习目标所持有的一种积极的、肯定的反应倾向。学习自信心以自身的学习能力为认识评价的对象，它本质上是学生对自己所具有的能力的一种正确估计与高度自我接纳的态度。

二、情绪调节

情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。情绪的状态是否良好关系到一个人的学习和工作效率如何，情绪不良会给人们带来一系列的不适问题。

情绪的基础知识

情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，在种族发生上具有明显的生物学适应价值；情绪又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有余生物学需要相联系的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感）。

（一）、情绪的作用：

  1、情绪可以影响和调节认知过程。

  人们在知觉和记忆中进行着对信息的选择和加工。情绪和情感象是一种侦察机构，监视着信息的流动。它能促进或阻止工作记忆、推理操作和问题解决。这是因为情绪既是一种客观表现，又是一种主观体验。情感体验所构成的恒常心理背景或一时的心态，都对当前进行的信息加工起阻止与协调的作用。

  按照情绪的适应性而言，它帮助人选择信息与环境相适应，并驾驭行为去改变环境。人们在日常的生活中经常会感到，在心情良好的状态下工作时思路开阔，思维敏捷，解决问题迅速，而心境低沉或者郁闷时，则西路阻塞，操作迟缓，无创造性可言。突然出现的强烈情绪会骤然中断正在进行这地思维加工；持久而炽热的情绪则能激发无限的能量去完成活动。

情绪是我们工作是否顺利、生活是否适宜的及时反应和信号，我们应该象注意天气预报一样去注意我们的情绪和心境变化，以我们的人格里里那个去预测它的影响并努力去改变环境因素。

  2、可以协调社会交往和人际关系

情绪是人类社会生活和人际交往中不可缺少的一个重要环节。人类社会交往的存在和维持，从心理学的角度而言，首先是语言交际的存在。殊不知情绪的作用一点不亚于语言。它们相辅相成，缺一不可。情绪通过表情的渠道达到人们互相了解，彼此共鸣；它为人建立相互依恋的纽带，培植友谊，以十分微妙的表情动作传递着交际的信息。

表情是多方面的，它包括全部所谓无词通讯的手段。表情帮助人去辨认当时所处的不十分明确的环境和对方的态度，从而产生与这一交际场合相适应的行动。感情交流使人产生同情，互相受到感染，甚至使人互相接近和依恋。人与社会之间和人际之间的关系都可以通过情绪反映出来。诸如爱和恨、快乐和悲伤、期望和失望、羡慕和嫉妒等，它们和语言一起或他们单独本身调节着人际行为。情绪和语言一样是人们在社会生活中“自然而然”地学会了的；但它也和语言一样需要学习和使用、掌握和修饰。在文化发达的社会里，人际关系应当合理与和谐，人们之间应当互相容忍和容纳，应当互相尊重和礼仪相待。情绪通讯在人际交往中将是起着这样的连接纽带的作用。

3、情绪有更大的自发产生的可能性

情绪是从人类远古祖先的时代进化发展而来的，而且随着大脑的发展而得到纷华。它有很大的帮助人类适应环境的价值。

当代人类有多种基本情绪，诸如愉快、悲伤、愤怒、惧怕、惊奇、厌恶等等，在婴儿早期即已出现。这些情绪的面部表情不需要社会学习就能产生。例如新生儿在饥饿或者疼痛时引起哭叫的表情，温饱、舒适时出现的微笑面孔，都是不学而能的。而且，带有社会性的微笑应答发应在三至四周内即可出现；并能对恶臭气味产生厌恶表情，对大声震动引起惊惧反应并迅速转为大哭。所有这些都似乎在利用一种非编码的、先天形成的通讯联系，用来呼唤和影响成人对他们的哺育和照料，从而在一种相互影响的制约关系中建立起母-婴敏感的指示器，这更说明了情绪在社会交际中的敏感作用。

在日常生活中，每个人都会体验到不同的情绪，快乐、悲伤、忧愁或愤怒等。情绪的主观体验是大脑的一种感受，是心理活动中一种带有独特的享乐色彩的知觉或意识。所谓的“情绪感受”通常是指情绪的主观体验。我们对不同的事物有不同的体验，有些事物使我们感到愉悦、快乐，有些事物使我们讨厌、愤怒。

然而，情绪的先天发生的性质决定一方面它与有机体的生理需要联系得比较紧密，它又与生物驱力相区别进而分化为许多种具体情绪。每种具体情绪都有各自不同的作用，并影响着生理需要的增长或减弱。这些基本情绪在儿童语言出现得更早，以及更早地起作用，例如，前语言阶段婴儿的情绪发展是否健康，决定着他早期智力的萌发，影响他人格特性的形成，甚至额头晚期或成人后的行为；早期的情绪损伤可导致怪癖性格和异常行为。这些损伤在早期不易为成人所觉察，而且它带来的损失是后来所无法弥补的。情绪发展示一本已经打开了的书，人人都应“读”懂它。

（二）、情绪和动机联系密切，有时情绪可以直接转换为动机  

  动机是个体进行活动的内部动因，当一个人的动机强度适宜时，它会维持个体行动朝向目标持续不断地行进。情绪、情感与动机的关系主要体现在情绪、情感可以直接转化为动机，成为推动人去行动的动力。许多心理学家都赋予情绪以明确的动力性质，象弗洛伊德和伊扎德等人，他们都主张情绪具有动机的性质。弗洛伊德是把情绪作为一种内驱力，他指出情绪“是一个欲表露的源于本能的心理能量的释放过程。”他把情绪与动力过程联系在一起，汤姆金斯则十分明确地提出情绪是基本的动机系统，情绪对动机和心理驱力起放大的作用，伊扎德更是强调了情绪的动机作用，在他所论述的动机系统中，把情绪、情感与认知的结合作为推动人行动的一种内在动机。

在日常学习中也可体会到，当个体对所学知识怀有热爱、喜欢的态度时，这种肯定的情绪、情感就构成学习的强大动力，鼓舞人们在知识领域不断探索，坚持不懈。可以说，情绪既是动机的重要成分，也具有直接的动力作用。情绪在个体的生活和学习以及人际交往过程中发挥着十分重要的作用，它与动机的关系非常密切。这主要体现在两个方面：第一，情绪能够以一种与生理性动机和社会性动机相同的方式激发和引导行为。有时我们会十分努力地去做某件事情，只是因为这件事情能够给我们带来愉快和喜悦的体验；第二，情绪也可能与动机引发的行为同时出现，情绪的表达能够直接反映个体内在动机的强度与方向。由此，情绪可以被视为动机潜力的指标，它是指个体追踪行动变化的能力，可以被来自环境的挑战而激发。

（三）、形成良好的价值观

  价值观是个体对自然、社会、人生问题的带有根本性的总观点，它的形成是由人的知识水平、生活环境等方面决定的，同时受人的情感意志、理想动机、立场态度等个性因素所制约。心理学家的调查表明，小学阶段的儿童已经开始对人类、自然及社会现象产生兴趣和疑问，但尚未形成价值观；到初中阶段，价值观开始萌芽；到高中阶段才初步形成。

  三、培养团队精神  

团队精神是合作的一种体现。合作与竞争好像是同胞兄弟，说起合作必然要谈到竞争一个人要具有良好的团队精神，必须要有较好的合作意识，要处理好合作与竞争的关系。

合作的功能

合作是生活、学习的需要。合作不仅能帮助他人解决问题，同时自己也能从别人那里得到新的思想和新的方法，体会到人与人之间合作的欢乐，共享成功的喜悦。合作需要每个成员最大限度地发挥个人的积极性、主动性和创造性。每个人都有自己的长处和不足，在看待事物上也会有不同的观点，在对事物的解决上会有自己独特的方法。但一个人的知识面是有限的，思路也是有限的，单凭一个人的力量往往无法对事物进行全面完整的分析，找出至善尽美的解决方法。但如果发扬合作精神，效果就会不一样了。正所谓“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。大家在一起可以集思广益，最终取得优异的成绩。事物都具有两面性，合作虽然也给个体带来了一些优势，但它也带来了不少弊端。如社会责任分散和在群体中的自我意识减退。社会心理学研究发现，个体处于合作的情景下，有可能出现责任分散的情况。在合作的团体中，个体总认为别人会去承担责任，结果最后责任没有一个人承担。

培养学生的合作意识

合作意识对学生的学习和以后的工作和学习都有非常重要。现代家庭中的儿童青少年多为独生子女，他们在家里习惯被家人围绕着自己旋转。有些学生在学校里往往表现得独来独往，有什么需要求助之处才表现出为解决我的问题我可以和你合作。这种新鲜不能不让我们教育界的人士担心和忧虑。

在学校里，教师引导和培养学生能够树立起与人合作的意识、让学生具备团体精神是非常必要和必需的。在心理活动课总，学会与人合作、善于与人合作是教师培养孩子树立正确的价值观的重要内容。

  （一）、创设氛围让学生体验合作的重要性

  在课堂开始时，教师要在学生不经意的时候给学生营造一种环境，让学生意识到与人合作的必要性和重要性。教师在轻松欢快的氛围中以游戏开始课堂的第一个环节——明镜台，在这种游戏中，学生必须和别的同学一起团结合作才能够完成任务，否则游戏是无法继续进行的。在游戏的活动过程中，让每个学生亲身体验到，无论做什么样的事情，往往需要和别人团结合作才能够成功。

  （二）、通过多种活动形式加深学生的体验

  在这个关键的环节里，教师一定要想方设法让学生体验到合作的必要性，使学生学会应该如何与人合作。教师可以采取的形式大多是讲故事、做游戏等。

      教师利用多媒体给学生展示带有故事情节的场景让学生讨论思考，在讨论中让学生体验为什么要与别人合作，与别人合作能够给自己带来什么样的益处。

  （三）、以活动为强化内容

  在“回音壁”这个环节里，继续上个“智慧泉”环节让学生在活动中继续思考在需要合作的情况下自己是否能够做出与人合作的决定。在这种情况下，需要上课指导教师能够针对学生所思考的答案做出灵活的指导措施。

（四）、启思录中的调节  

  通过以上三个环节的活动学习，学生基本掌握了在学习和生活中要形成与人合作的意识，并且基本掌握了与人合作的技巧与方法。在课下，教师可以适当地给学生寻找些有关合作方面的辅助阅读材料，让学生在阅读中继续使自己的合作意识得到更深刻的强化。