什么是抑郁？在医学心理学界，抑郁是被当作精神病症来理解的，称谓情感性精神障碍。但是从心理卫生的角度来讲，所谓的抑郁就是指不良的情绪反应。比如：不高兴、胆怯、自卑、懦弱、焦虑、失望、麻木、妒忌、贪婪、悲伤、恐惧、仇恨、愤怒等等等等。抑郁是一种情感性心理问题，是情绪情感纠结的一个体验过程，长时间的抑郁能导致精神疲劳。而当自身的精力耗损过甚，自然就会引发躯体问题。

           情绪的产生是以自身生理为基础的，它与我们机体的联系非常紧密，可比喻是一座链接主观意识与生命之间的桥梁。理论上我们知道机体的运作，及各系统的组织代谢过程。但是无论是我们的意志和态度，都无法直接对生存状态，去进行有效的控制。而情绪体验这个心理现象，通过植物神经系统的介入，便与机体形成了一一对应的关系。当心理上出现哪怕是一丝微弱的情绪体验，都能从机体生理的量值上表示出来。换句话说，情绪的体验状态在量度、强度和品质方面，可以直接决定躯体的健康状况。

           现在的情况是，我们每时每刻都在感受着情绪。尽管我们始终不断地在克服和排解它，就好比我们每天的努力和拼搏，与其说是在积极的品味生活，倒不如说，那是为了逃避不良情感而进行的抗争。可是无论你是成功还是失败了，是富有还是贫穷，不良情绪似乎总是在缠绕着我们，几乎把我们都练成了抗抑郁、掩饰情绪的高手，可实际上我们的内心却是很沉很重。显然在这里出现了，需要进一步去澄清的是非问题。即情绪究竟是什么？它有怎样的心理结构？下面我们一起来探究，来看看有关情绪的真面目。

           我们有各种各样的能力。我们有听的能力；有看的能力；有想的能力；有行动的能力等等。这些个能力为我们带来了什么呢？比如：当我们由光碟经过播放器听到一首歌的时候，我们能说这歌声是由光碟发出的吗？当然不能，单有光碟是听不到声音的。那么能说这歌声是由光碟和播放器一起发出的吗？当然也不能，只有光碟和播放器只能发出声波，要听到歌声还得有我们的听觉器官耳朵，对吧。反过来，我们能说这歌声不是由光碟、或者播放器、或者人的耳朵发出的吗？当然也不能，要听到歌声的确是因为有了光碟、播放器、人的耳朵的缘故。所以我们说歌声既不是由光碟产生的，也不能说不是由光碟产生的。同样既不是由播放器和人的耳朵产生的，也不能说不是由播放器和人的耳朵产生的。歌声这个现象的存在，不是单独依靠某一个因素，而是经由光碟、播放器和我们的耳朵和合以后，在我们的大脑，在我们的意识层面中产生的。感知到歌声这一本身，那是出自我们的大脑，而不是产生歌声这个现象的那些因素。

           再比如：当我们说“我看到一棵树”。对这个现象的存在，至少需要具备这样几个条件：树、光线、距离、人的眼睛等。只要缺少其中一个条件，我们的头脑就不会有这个印象，或者说这个现象根本就不能够存在。即使这样，我们能说这个现象是由树、或者光线、或者距离、或者人的眼睛产生的吗？显然不能，只有一个要素，条件不具备，并不能够产生“我看到一棵树”这个现象。但反过来，我们能说这个现象不是由树、或者光线、或者距离、或者人的眼睛产生的吗？同样也不能这样说，因为“我看到一棵树”这个现象。的确是有了这些条件后才产生的。所以不难看出，“我看到一棵树”这个现象，那是由这些众多条件同时存在并和合以后，在我们的大脑里形成的。

           鉴于上面的分析，同理我们的情绪情感，那是由我们“想”的能力作为要素，即我们的思维能力，其中包括思想中的那些诸如：想法、打算、观点、标准、要怎么样、想怎么样等内容，与外部相关的事物为要素，通过互相的比较、衡量、判断以后，在我们的头脑中生成的一股能量，是我们的身心能感受到的一种生理体验，完全是我们自身的一部分。而不是自身之外的一股敌对力量，更不是产生情绪的那些个要素：外部事物以及我们思想中的那些内容。

         以上所谈的这些，是抑郁的形成过程，以及它的出处。在这里，能否正确的认识和理解这一事实，对于我们摆脱和防治抑郁，都是非常重要的。