fy123 问：

谢谢松子老师，你说要放开可是我不知道到底怎样才算放开，我可以和朋友大声的说  大声的笑、甚至可以掏心窝子的讲话，在我看来我似乎愿意把很多人都当做好朋友，可是我知道他们并不这么想，现在我在的是一个没有知道我过去的人，可是我总还是觉得可怕，那些流言会让我觉得特别特别的不堪，还让我特别的敏感，一个眼神  一个动作  就我让我觉得是不是在议论我，是不是我哪里又做的不好了，真的不想让自己这样了  很累  ，试过很多次转移注意力，可是就是不行，有时都觉得自己是不是有人格分裂症了，松子老师，真的不想再纠结下去了，很想跟个正常人样  简简单单  ，
（2011-3-22 22:54:17）sxsong0608 回复：

寒小忆你好：
        感谢你的再次咨询！
        前段时间到外面学习去了，所以没能及时回复，望谅解！
        看了你的情况，我觉得你的想法有点过激，但是我可以肯定的讲你不是人格分裂症，二是属于偏执性人格，由于以前在你身上发生的一切，让你变得不太愿意再相信别人。这样很不好，其实你做咨询，证明你也意识到这种情况的消极影响了，对不对？那么你就已经成功了一半，现在给你几条建议，你先试试,如果不好，以后再继续咨询:
        1、开放自我，真诚、坦率地把自己交给别人。  要主动亲近别人，关系别人，因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面、融洽人际关系。          
        2、不要觉得我不如别人，或别人不如你，每个人都有优点和缺点。
        3、培养广泛的兴趣爱好。
        4、平时多参加一些活动。
        希望对你有帮助！
        有需要可以继续咨询，别忘了送我鲜花哦！
（2011-4-14 22:23:40）