一、不完善的考核制度  

　　这是产生教师心理问题的最主要的原因之一。由于现在的教师考核制度不完善、不健全，所以不仅无法调动教师工作的积极性，反而使教师工作起来越来越消极，一切工作都围绕着考核的分数在运转，这也就意味着有些教师轻则没有工资浮动，重则有被分流下岗的危险，由此可见考核对于教师的重要性。而教师的辛勤工作也希望能得到公正合理的评价。但实际情况如何呢？例如：学校要重视班主任，因此在考核、聘任时班主任教师在分数上就比课任教师高，这也就意味着班主任的优势，更何况现在在很多学校实行的是班主任聘任任课教师。为了能够体现公平，现在在考核中又加上教师互评这一项，如此考核方式，使得教师拉帮结伙、吃请、打招呼等，也使得教师互相猜忌，关系僵硬，在这种恶意竞争中，教师的心灵都被扭曲了，产生心理问题也就在所难免。

　　二、不健全的管理体制  

　　谁都知道，现在学校实行的是校长负责制，但究竟什么是校长负责制？可能不同的校长的理解也不一样。报纸上曾经这样报道过并且大多数的校长是这样理解的：校长负责制就是校长一个人说了算。以一个人的好恶来管理和衡量多数教师难免有偏差。

　　三、不稳定的工作环境与不平衡的分配方式

　　现在许多的教师心里有一根弦是紧绷的，那就是一年一次的全员竞聘上岗，由于现在许多学校实行的是末位淘汰，肯定有落聘的教师。当然竞争可以增强教师队伍的活力、促使优胜劣汰，但是教师应该有一个稳定的工作环境，这一点对于教师是至关重要的。要让一名教师自愿放弃自己的饭碗，有几个教师能做到？尤其是现在许多教师还必须以教学来养家糊口！

　　现在许多教师提到工资待遇，心理是失衡的。不同学校不同教师的待遇有很大差距，例如高中教师和初中教师的待遇就不一样。在我们这里，高中教师享受县财政，工资有保障，并且学校一般也很有钱，补助多，福利好，而初中教师----可以这样说，初中教师现在的工资待遇现在还不能得到很好的保障。

        那么，怎样才能减轻教师的心理压力，使其心理健康呢？笔者认为最重要的是教师自己要为自己“把脉”，具体的有以下方法：

          1、"干一行，不爱一行"，这是时下经常听到的一句话，然而对于教师来说，要调整好自己的心理状态，首先一定要接受"自己"是教师，也就是心理学常说的进入角色，并且能够在教学、辅导学生中获得乐趣。试想，一个心里厌烦教师工作的人，在天天面对教学工作时，又如何会有一种好的心理状态？！  

　　2、放下权威身份，能和学生积极地沟通交流。"现在的学生比过去难弄"，这是许多老师的切身体会，可在我们天天面对学生时，如果无法和学生沟通交流，就难免会出现学生不尊重你，你拿学生没办法的状况。作为一种职业，在教学工作中我们与学生相处的时间甚至超过了家人，学会积极沟通，你会发现效果非常好。  

　　3、学会弹性工作。一个会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。  

　　4、保持充实、和睦的家庭生活。事业为主，家庭其次，这就是说工作上尽心尽责，但在家里却时常冲突不断，这种状况的教师总有自己的说法，但其实家庭问题常常是引起教师心理压力的一大根源。上班时带着家庭里的烦恼，肯定是无法让你全身心地投入工作，结果只能是一个恶性循环。  

          5、别排斥去看心理医生。现在许多教师在关注学生的心理健康教育时，往往不敢面对自己的心理问题，甚至不愿意承认自己的缺点和不足，自然也无法调节好自我的身心。为此，当自己不能解决自己的问题时，不妨大大方方地做回"学生"。

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